Blog – Benessere psicofisico
Lettere d’autore: le dritte sull’apprendimento di B. Skinner.
Salve colleghi, vi contatto per condividere quanto ho scoperto riguardo a un fenomeno davvero interessante. Da molti...
Mindfulness e cervello: in che modo la pratica della consapevolezza può aiutare a liberarsi da stress, dolore, ansia e depressione
La mindfulness e gli interventi basati sulla mindfulness si sono dimostrati di significativa efficacia nel ridurre lo...
Il peso delle parole
A scuola noto sempre più ragazze magre e con il viso spento e capisco subito che non stanno bene; quasi tutte...
Superare il dolore nel corpo: l’utilizzo della mindfulness nella fibromialgia
La fibromialgia (o sindrome fibromialgica) è una malattia cronica complessa definita dall’American College of...
Buoni o cattivi?
Spesso mi capita, durante le sedute con i miei pazienti, discutendo anche di alcuni fatti di cronaca relativi ai...
Io, l’Ansia e Silvia
Negli incontri che ho fatto con Silvia ho capito che l’Ansia può essere controllata in diversi modi e in diverse...
Tutti a scuola (e al lavoro): ma che fatica! (parte 3)
Salvo “partenze alternative”, generalmente il mese di settembre rappresenta un po’ per tutti il mese dei “rientri”....
Mindfulness: istruzioni per l’uso
Molto spesso mi viene chiesto: “E’ possibile avere un “assaggio” della mindfulness?” oppure “C’è un esercizio che...
“Over” sempre in forma con la massoterapia
Rimanere in salute e in forma è qualcosa che si conquista giorno per giorno. Anche quando ci si considera ormai giunti...
Lobi e aree cerebrali
La corteccia cerebrale è divisa in quattro lobi: frontale, temporale, parietale ed occipitale. Questi lobi, a loro...
Riduzione dello stress basata sulla mindfulness: di che cosa si tratta?
Che cos'è la mindfulness? A cosa ci si riferisce quando si parla di questa disciplina che è stata popolarizzata in...
Tutti a scuola (e al lavoro): ma che fatica! (parte 2)
Salvo “partenze alternative”, generalmente il mese di settembre rappresenta un po’ per tutti il mese dei “rientri”....
Depressione: la meditazione basata sulla mindfulness utile cura complementare
La depressione è un disturbo psicologico che può colpire, almeno una volta nella vita, il 12% degli uomini e il 20%...
Tutti a scuola (e al lavoro): ma che fatica! (parte 1)
Salvo “partenze alternative”, generalmente il mese di settembre rappresenta un po’ per tutti il mese dei “rientri”....
Tutti dicono “ho l’ansia!”
Moltissime persone oggi dicono: "Ho l’ansia!", con il risultato che questo termine venga inevitabilmente abusato ed...