Negli incontri che ho fatto con Silvia ho capito che l’Ansia può essere controllata in diversi modi e in diverse situazioni. Per esempio per stare tranquilli in una situazione nuova, per calmarsi, ci si può informare e valutare le diverse opzioni. Infatti informandosi, si conosce meglio la novità e ci si può preparare meglio ad affrontarla.
L’ansia è una cosa non solo negativa , può essere anche positiva, perché ci aiuta a concentrarci e superare meglio le sfide.
Ora ho imparato alcune strategie per fare che l’ansia giochi a mio favore e non mi danneggi
GIADA, 10 ANNI