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La mindfulness è una pratica che consente di raggiungere uno stato di piena consapevolezza, per vivere con attenzione il momento presente, il “qui ed ora“.

Il corso promosso dal Centro Psiche e Soma, in avvio attraverso modalità online, promuove una riduzione dello stress e degli stati ansiosi, un incremento del benessere psicofisico e il raggiungimento di benefici sul piano emotivo-relazionale. Attraverso 8 incontri teorico-esperienziali co-condotti dalla dott. Laura Vighi e dalla dott.ssa Sonia Vicari, potrete imparare a “fermarvi”, “respirare” e “ripartire”, mettendo in atto un’attenzione non giudicante allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento.