Vieni a scoprire il corso di “MINDFULNESS PER BAMBINI (dai 6 ai 12 anni)” 🧘 presso il Centro Psiche & Soma! Protocollo in 8 incontri per imparare a premere il tasto pausa attraverso delle semplici pratiche di meditazione adattate alle diverse età e a...
INRODUZIONE ALLA MINDFULNESS Secondo Jon Kabat-Zinn, uno dei padri di questo approccio e professore di medicina presso la University of Massachusetts, Mindfulness significa “prestare attenzione con intenzione e in modo non giudicante”; si tratta quindi di un modo per...
La mindfulness è una pratica che consente di raggiungere uno stato di piena consapevolezza, per vivere con attenzione il momento presente, il “qui ed ora”. Il corso promosso dal Centro Psiche e Soma, in avvio attraverso modalità online, promuove una...
Otto incontri dedicati ad esplorare il nostro rapporto con il cibo e il corpo attraverso la modalità della “mindfulness” o consapevolezza Quando mangiamo spesso lo facciamo in maniera automatica e poco consapevole: mentre mangiamo siamo distratti da stimoli esterni...
La mindfulness può essere descritta come “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003). Lo sviluppo di tale consapevolezza...
