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MINDFULNESS ONLINE

La mindfulness è una pratica che consente di raggiungere uno stato di piena consapevolezza, per vivere con attenzione il momento presente, il “qui ed ora”. Il corso promosso dal Centro Psiche e Soma, in avvio attraverso modalità online, promuove una...

MINDFUL EATING: NUTRIRE PANCIA E CUORE

Otto incontri dedicati ad esplorare il nostro rapporto con il cibo e il corpo attraverso la modalità della “mindfulness” o consapevolezza Quando mangiamo spesso lo facciamo in maniera automatica e poco consapevole: mentre mangiamo siamo distratti da stimoli esterni...

MINDFULNESS

La mindfulness può essere descritta come “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003). Lo sviluppo di tale consapevolezza...

YOGA MINDFULNESS BAMBINI

I percorsi rivolti a bambini in età scolare, all’interno di un contesto educativo basato sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un significativo miglioramento nella loro sensazione di benessere. Si tratta di...