Torneremo una mattina a gustare un buon caffè al bare quel cornetto che ci piace tanto appena sfornato, avrà un sapore ancora più buono. Torneremo a spegnere la sveglia per avere “altri cinque minuti” di sonno, arriveremo la sera stanchi a casa, dopo una giornata...
Molto spesso mi viene chiesto: “E’ possibile avere un “assaggio” della mindfulness?” oppure “C’è un esercizio che potrei provare a fare quando ho bisogno di un momento di calma?” o ancora “Che cosa potrei fare se noto di essere eccessivamente stressato?” In tali casi...
