I percorsi rivolti a bambini in età scolare, all’interno di un contesto educativo basato sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un significativo miglioramento nella loro sensazione di benessere.
Si tratta di una pratica semplice e quotidiana che può aiutarci a scrollarci di dosso ansia e stress, migliorando sensibilmente la qualità della nostra vita, disancorandoci da processi mentali di “anticipazione suo futuro e rimuginio sul passato”.
Una pratica adatta agli adulti così come ai bambini, ai quali possiamo trasmetterla in molti modi, anche attraverso stimoli giocosi.
Obiettivi: attivazione di consapevolezza corporea, del proprio movimento, coordinamento, respirazione; con conseguente potenziamento dell’attenzione, della capacità riflessiva, del problem solving