Il metodo EMDR utilizza la stimolazione bilaterale (movimenti oculari o stimolazioni tattili) per “sbloccare” questa informazione e permettere al cervello di rielaborare l’esperienza traumatica. Il risultato non è la cancellazione del ricordo, ma la sua trasformazione: l’evento viene integrato nella storia di vita della persona in modo che non causi più il dolore acuto o le reazioni ansiose del passato, permettendo così di tornare a vivere nel presente con maggiore libertà.