L’arte del pensiero: emisfero destro ed emisfero sinistro
Agosto 5, 2019
Psicologia e sessualità: quando l’ascolto è cura
Agosto 19, 2019
Mindfulness per bambini: imparare a premere il tasto "pausa"
In un mondo sempre più frenetico, anche i più piccoli necessitano di strumenti per ritrovare la calma. Il corso di “Mindfulness per bambini (dai 6 ai 12 anni)” proposto dal Centro Psiche & Soma si articola in un protocollo di 8 incontri. L’obiettivo principale è insegnare loro a “premere il tasto pausa” attraverso semplici pratiche di meditazione, adattate specificamente alle diverse fasce d’età.
Il percorso non mira solo al rilassamento, ma allo sviluppo di competenze chiave: maggiore consapevolezza, riduzione dello stress, miglioramento della concentrazione e dell’attenzione. Inoltre, favorisce lo sviluppo dell’empatia, della propriocezione, l’uso consapevole dei 5 sensi, la comprensione dei propri pensieri e, non meno importante, la regolazione delle emozioni e la fiducia in sé e negli altri.
