Tutti dicono
"Ho l'ansia!"
Moltissime persone oggi dicono: “Ho l’ansia!”, con il risultato che questo termine venga inevitabilmente abusato ed utilizzato quindi per definire qualsiasi tipo di malessere emotivo e/o relazionale, perdendosi così il vero significato di questa parola. La definizione corretta è la seguente: “L’ansia è un’emozione primaria e rappresenta una parte necessaria di risposta ad uno stress”.
Si tratta di uno stato psichico, prevalentemente cosciente, caratterizzato da una sensazione di intensa preoccupazione o paura relativa appunto ad una situazione di stress per l’individuo. L’ansia è una complessa combinazione di emozioni che includono paura, apprensione e preoccupazione ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto e/o respiro corto, nausea, tremore interno.
Si distingue dalla paura vera e propria perché l’ansia può essere aspecifica, vaga, conseguente ad un conflitto interiore. Si distingue altresì dalla depressione: la persona ansiosa rimugina continuamente su scenari catastrofici che riguardano eventi o situazioni che si dovrebbero verificare a breve termine, mentre la persona depressa non ha paura del futuro poiché pensa che già a priori andrà tutto male.
Le componenti dell'ansia:
- Cognitiva: prevede l’insorgere di aspettative di un pericolo diffuso ed incerto.
- Somatica: il corpo si prepara ad affrontare una minaccia (aumento pressione e frequenza cardiaca, sudorazione, diminuzione funzioni immunitarie e digestive).
- Emotiva: provoca un’intensa sensazione di paura o panico.
- Comportamentale: atteggiamenti mirati alla fuga o all’evitamento della fonte dell’ansia.
L’ansia è un’emozione comune a tutti; risulta patologica se continuativa e se accompagnata da sensazione costante di pericolo, difficoltà di concentrazione, tensione fisiologica, problemi di memoria e disturbi del sonno . Un disturbo d’ansia va diagnosticato e curato da esperti qualificati che aiutano la persona a comprendere e risolvere il problema.
(Autrice: Elena Mulone)
