La mindfulness e gli interventi basati sulla mindfulness si sono dimostrati di significativa efficacia nel ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Ma in che modo lo fanno? Come agiscono? E soprattutto, è possibile osservare in modo preciso...
Che cos’è la mindfulness? A cosa ci si riferisce quando si parla di questa disciplina che è stata popolarizzata in occidente ma affonda le sue radici nel lontano oriente? E quali sono gli approcci che la utilizzano? Sviluppata nel contesto di numerosi sentieri...
La depressione è un disturbo psicologico che può colpire, almeno una volta nella vita, il 12% degli uomini e il 20% delle donne. Ad oggi sia la terapia farmacologica che la psicoterapia si sono dimostrate efficaci nella cura della depressione. Tuttavia, un gran numero...
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