Tra le tecniche di gestione dell’ansia rientrano quelle comportamentali e meditative. Le tecniche di rilassamento muscolare, di educazione respiratoria e i percorsi di mindfulness si sono dimostrati molto utili nel trattamento dei disturbi d’ansia e nella riduzione...
si prova terroresi prova ansiasi prova rabbiasi prova doloresi prova umiliazionesi prova desolazionesi prova amarezzasi prova indifferenzasi prova a tovvare il fondo, finchè……finchè, ad un certo punto, arriva l’abbandono; e con lo stesso abbandono di colui che...
La mindfulness può essere definita come la consapevolezza che emerge dall’atto di prestare attenzione, intenzionalmente e in modo non giudicante, all’esperienza del momento presente, momento dopo momento. Ad oggi sempre più persone praticano la mindfulness...
La mindfulness può essere definita come la consapevolezza che emerge dall’atto di prestare attenzione, intenzionalmente e in modo non giudicante, all’esperienza del momento presente, momento dopo momento. Ad oggi la mindfulness viene prevalentemente...
Buona parte del lavoro in psicoterapia consiste nell’aiutare la persona a comprendere la propria vita emotiva, a sviluppare un vocabolario per esprimerla e a cercare infine modalità sufficientemente funzionali per viverla nel miglior modo possibile. Questo processo...
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