Esiste un limite di età per lavorare su di sé? Si può essere troppo vecchi per cambiare qualcosa? Le ricerche ci dicono che l’anzianità è per eccellenza l’età dei bilanci e delle riflessioni. È il periodo della vita in cui si ha la maggior predisposizione a fermarsi...
Ognuno di noi nella propria vita si trova a dover fare i conti con numerose scelte da prendere e attività da svolgere. Ognuna di queste ci richiede sforzi differenti, sia in termini di energia fisica, sia in termini di fatica cognitiva ed emotiva. Procrastinare ci...
L’omeopatia – dal greco “omoios” (simile) e “pathos” (malattia) – è una pratica di medicina alternativa, di carattere olistico, che nasce dai principi messi a punto nel XIX secolo dal medico Samuel Hahnemann, alla cui base troviamo il principio di...
LA COMUNICAZIONE La comunicazione è il processo mediante il quale avviene una trasmissione di informazioni da un individuo ad un altro secondo le regole condivise di un determinato codice. Elementi fondamentali del processo comunicativo sono un emittente (colui che...
INTRODUZIONE ALL’EMPOWERMENT L’Empowerment è un processo di crescita che si costruisce sull’incremento della propria autostima, autoefficacia e autodeterminazione e ha l’obiettivo di far emergere le risorse dell’individuo così che possa riappropriarsi...
INRODUZIONE ALLA MINDFULNESS Secondo Jon Kabat-Zinn, uno dei padri di questo approccio e professore di medicina presso la University of Massachusetts, Mindfulness significa “prestare attenzione con intenzione e in modo non giudicante”; si tratta quindi di un modo per...
