INRODUZIONE ALLA MINDFULNESS Secondo Jon Kabat-Zinn, uno dei padri di questo approccio e professore di medicina presso la University of Massachusetts, Mindfulness significa “prestare attenzione con intenzione e in modo non giudicante”; si tratta quindi di un modo per...
Imparare a “stare” senza proiettarsi nel futuro: valorizzare anche un momento presente emotivamente difficile. Tutti stiamo sperando che passi il più in fretta possibile, vorremmo svegliarci tra un po’ e vedere che tutto è finito senza dover “soffrire” questi giorni...
Quando le discipline orientali e le pratiche spirituali diventano una scorciatoia e non un’occasione di crescita personale: la dissociazione al posto dell’integrazione Il concetto di bypass spirituale compare per la prima volta nel 1984, ad opera di John Welwood, che...
Come dice il nome, il disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni. Tale disturbo colpisce circa il 2% della popolazione in qualche momento della vita. La persona che soffre di disturbo ossessivo-compulsivo si...
La mindfulness può essere definita come un particolare modo di prestare attenzione all’esperienza del momento presente in modo curioso, accogliente e non giudicante. La mindfulness non è una tecnica ma uno stato della mente, uno stato di coscienza in cui i...
La mindfulness può essere definita come la consapevolezza che emerge dall’atto di prestare attenzione, intenzionalmente e in modo non giudicante, all’esperienza del momento presente, momento dopo momento. Ad oggi sempre più persone praticano la mindfulness...
