La mindfulness può essere definita come un particolare modo di prestare attenzione all’esperienza del momento presente in modo curioso, accogliente e non giudicante. La mindfulness non è una tecnica ma uno stato della mente, uno stato di coscienza in cui i...
… continua dalla prima parte L’articolo revisiona i risultati di 21 studi la maggior parte si focalizzano su ritiri di meditazione Vipassana, il principale sentiero di pratica di consapevolezza da cui derivano i moderni interventi basati sulla mindfulness....
Con il passare del tempo il ruolo della mindfulness, che altro non è che trasposizione laica e occidentalizzata della meditazione buddista, ha acquisito uno spazio sempre più ampio nella pratica psicologica. Abbiamo sicuramente seguito tutti con apprensione la vicenda...
La mindfulness, o consapevolezza non giudicante dell’esperienza del momento presente, momento dopo momento, viene oggi inclusa in un gran numero di interventi psicologici che si sono dimostrati utili per molti disturbi medici e psicologici. Tra le applicazioni più...
La mindfulness e gli interventi basati sulla mindfulness si sono dimostrati di significativa efficacia nel ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Ma in che modo lo fanno? Come agiscono? E soprattutto, è possibile osservare in modo preciso...
