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Mindfulness e cervello: in che modo la pratica della consapevolezza può aiutare a liberarsi da stress, dolore, ansia e depressione
La mindfulness e gli interventi basati sulla mindfulness si sono dimostrati di significativa efficacia nel ridurre lo...
Il peso delle parole
A scuola noto sempre più ragazze magre e con il viso spento e capisco subito che non stanno bene; quasi tutte...
C’era una volta una fiaba (seconda parte)
I due fratelli si svegliarono. La giornata era uggiosa e una pesante bruma era calata sulla foresta. Il vecchio era...
Superare il dolore nel corpo: l’utilizzo della mindfulness nella fibromialgia
La fibromialgia (o sindrome fibromialgica) è una malattia cronica complessa definita dall’American College of...
Buoni o cattivi?
Spesso mi capita, durante le sedute con i miei pazienti, discutendo anche di alcuni fatti di cronaca relativi ai...
C’era una volta una fiaba
Gli strepiti finali di un fuoco ormai morente facevano da sfondo alla fiaba di uomo dall'età indefinibile. Le parole...
Io, l’Ansia e Silvia
Negli incontri che ho fatto con Silvia ho capito che l’Ansia può essere controllata in diversi modi e in diverse...
La chiamavano pigrizia
Una parola che sollecita sempre la mia curiosità e che sento comparire spesso nei commenti dei genitori riguardo ai...
Sessualità e prostituzione… ma c’entrano l’una con l’altra?
Esiste una contraddizione apparente tra l’ormai consolidata appropriazione della sessualità da parte del mondo...
Valori morali nei bambini
Tra i compiti dei genitori c’è sicuramente la trasmissione dei valori morali della famiglia e della società. Ma è...
“Sono malato, ho voglia di coccole!”
Occhi lucidi, guance arrossate e fronte che scotta: è arrivata la febbre… vostro figlio è malato! Quando un bambino,...
Tutti a scuola (e al lavoro): ma che fatica! (parte 3)
Salvo “partenze alternative”, generalmente il mese di settembre rappresenta un po’ per tutti il mese dei “rientri”....
Mindfulness: istruzioni per l’uso
Molto spesso mi viene chiesto: “E’ possibile avere un “assaggio” della mindfulness?” oppure “C’è un esercizio che...
“Da Odette a Lara Croft”: l’ideale di bellezza oggi e i suoi risvolti nei DCA
Ragazze e ragazzi che soffrono di un disturbo del comportamento alimentare (DCA) si misurano costantemente, pur senza...
“Over” sempre in forma con la massoterapia
Rimanere in salute e in forma è qualcosa che si conquista giorno per giorno. Anche quando ci si considera ormai giunti...
Come dei contadini…
Ai ragazzi oggi voglio dire: abbiamo molto da imparare dai contadini. Mi rendo sempre più conto di quanto sia...
Lobi e aree cerebrali
La corteccia cerebrale è divisa in quattro lobi: frontale, temporale, parietale ed occipitale. Questi lobi, a loro...
Riduzione dello stress basata sulla mindfulness: di che cosa si tratta?
Che cos'è la mindfulness? A cosa ci si riferisce quando si parla di questa disciplina che è stata popolarizzata in...
Tutti a scuola (e al lavoro): ma che fatica! (parte 2)
Salvo “partenze alternative”, generalmente il mese di settembre rappresenta un po’ per tutti il mese dei “rientri”....
Quale emisfero del tuo cervello usi di più?
Lo sapete che il nostro cervello è diviso in due emisferi? Destro e sinistro! I dati, pubblicati sui Proceedings of...
Laboratorio di arti integrate! wow!…ma cos’è?
Vi capita mai di parlare del vostro lavoro con amici, parenti o persone in generale? Immagino proprio di sì! Ecco…...
Instagram e disturbi del comportamento alimentare: #ana e #mia due spettri che corrono sui social (seconda parte)
Come spiegato nella prima parte dell'articolo, Ana (anoressia) e Mia (Bulimia) sono due diminutivi. Essi sono usati...
Per i figli è meglio un buon divorzio che un matrimonio altamente conflittuale (parte 2)
Abbiamo constatato nella prima parte dell'articolo, quanto il divorzio sia una scelta dolorosa non solo per i figli....
Depressione: la meditazione basata sulla mindfulness utile cura complementare
La depressione è un disturbo psicologico che può colpire, almeno una volta nella vita, il 12% degli uomini e il 20%...